Ausgesuchte Videos aus dem TSV Youtube-Kanal
Auf diesen Seiten präsentieren wir Euch ein paar Videos aus unserem Youtube-Kanal und von anderen Vereinen oder Fachverbänden um Euch in der Pandemie-Zeit oder auch sonst Anrgeungen für kleinere und längere Fitness- oder Entspannungseinheiten zu geben.
Neue Videos sind mit einem roten Stern gekennzeichnet.
Fitness-Videos
Weg mit dem Speck - Folge 1
Aufwärmen und Tabata mit Uschi. In den nächsten Tagen folgen dann weitere Kurzclips mit Fitness- und Entspannungsübungen und einen Fitness-Spieltipp für Eltern und Kinder. Dran bleiben und jeden Tag reinschauen.
Weg mit dem Speck - Folge 2
Heute: Bauchmuskelübungen mit Christa.
Weg mit dem Speck - Folge 3
Nach einer kurzen Erwärmung dehnen wir uns heute ein bisschen mit Caro.
Weg mit dem Speck - Folge 4
Faszien-Yoga mit Petra. Wenn es Euch gefallen hat: Am 17.1.2020 von 9-11h gibt es einen Workshop dazu mit Silke (falls der Lockdown uns das ermöglicht, sonst halt etwas später, alle angemeldeten Teilnehmer werden über neue Termine informiert und haben jederzeit die Möglichkeit bis kurz vor Beginn auch wieder zu stornieren).
Weg mit dem Speck - Folge 5
Socken-Hockey mit Meli und Joel. Heute haben wir Euch noch ein paar Spielideen für Zuhause im Gepäck. Viel Spaß damit und wir wünschen allen ein gutes neues Jahr! Bis bald dann wieder in der Turnhalle.
Weg mit dem Speck - Folge 6
Nacken, Schulter und Rückenmuskulatur-Workout mit Conny. Danach habt ihr einen Tag Pause und dann fangt ihr wieder mit Folge 1 an und habt so die ganze Woche wieder Sport! Und bald sehen wir uns in der Halle wieder. Viel Spaß!
In diesem Workout bringen Euch Uschi und Conny auf Trab. Nach einer kurzen Aufwärmung gibt es ein Tabata, dann Kräftigung mit Flaschen statt Hanteln und danach noch eine kleine Dehnung.
Dieses Video ist eine kurze Tabata-Sequenz, welche ihr mit den gezeigten Inhalten beliebig oft wiederholen könnt. So könnt ihr bspw. immer zwei der 8 gezeigten Übungen über die ganze Sequenz durchziehen, dann die nächsten beiden, insgesamt also 4 Wiederholungen. Dann habt ihr Euch eine Pause echt verdient.
Dieses Video ist ein kleiner Werbeblock für unsere Männersportgruppe. Die Jungs spielen, in Corona-freien Zeiten, immer Sonntags von 10-11:30h Hockey in der TSV Turnhalle. Mit Eishockeyschläger und Puck. Mitspieler sind gesucht. Und ganz so ernst sollte man das Video natürlich nicht nehmen ...
Yoga und Entspannung
Ein Yoga-Workout von Petra Haisch, zusammen mit ihrer Tochter Marie.
Ca. 55 Minuten.
Ein Yoga-Workout von Petra Haisch, zusammen mit ihren beiden Töchtern Luca und Marie.
Ca. 35 Minuten.
Teil 2 des Yoga Workouts. Beide Teile können auch einzeln durchgeführt werden. Zusammen ergeben Sie ein ca. 80-85minütiges Workout mit Asanas im Stehen und im Liegen.
Pilates-Workout. Ca. 52min. mit Petra Haisch und ihrer Tochter Marie.
Übungen für Ältere
Unser dienstältester Übungsleiter Karl Wolf zeigt, dass man sich auch jenseits der 70 noch fit halten kann und präsentiert Euch in 3 Videos 3 seiner "10 Neuhäuser" - also das "Bauze-Modell der 5 Esslinger" ;-).
Im Teil 1 geht es los mit Lockerungs- und Atemübungen.
PS: Karl und Manfred sind beide 86 Jahre alt. Das beste Beispiel wie Sport einen bis ins hohe Alter fit halten kann!
Unser dienstältester Übungsleiter Karl Wolf zeigt, dass man sich auch jenseits der 70 noch fit halten kann und präsentiert Euch in 3 Videos 3 seiner "10 Neuhäuser" - also das "Bauze-Modell der 5 Esslinger" ;-).
In Teil 2 wird gedehnt und die Balance gefunden.
Unser dienstältester Übungsleiter Karl Wolf zeigt, dass man sich auch jenseits der 70 noch fit halten kann und präsentiert Euch in 3 Videos 3 seiner "10 Neuhäuser" - also das "Bauze-Modell der 5 Esslinger" ;-).
In Teil 3 geht es um Kraft. Und am Ende zeigen Euch die drei Sportler, was man mit 86 noch so alles leisten kann, wenn man regelmäßig Sport macht.