Ein Aufenthalt im Wald tut immer gut, egal, ob man wandert, radelt, joggt oder einfach nur dasitzt. Keiner muss etwas Besonderes tun.
Durch gezielte Übungen kann die Wirkung des Waldes jedoch intensiviert werden, zum Beispiel durch eine bewusste Atmung oder Wahrnehmungsübungen, die die positiven Effekte des Waldes verstärken. Darum möchte ich Sie gerne einladen, unseren Sauhag (neu) mit allen Sinnen kennenzulernen.
Tauchen Sie mit mir ein in die wohltuende Atmosphäre unseres Waldes direkt vor unserer Haustüre. Was Sie brauchen ist ein bisschen Neugierde, etwas Zeit, vielleicht etwas zu trinken und ggf. eine Sitzunterlage. Ziehen Sie sich lieber etwas wärmer an und denken Sie an gutes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, ggf.
Mücken- und / oder Sonnenschutz.
„Im Wald verweilen, nicht eilen, horchen, nicht nur hören, schauen, nicht nur sehen, und bereit sein“
(Erich Hornsmann)
Kursleitung:
Sandra Haug
Krankenschwester, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kursleiterin Waldbaden (Achtsamkeit in der Natur)